最好每周锻炼3次

摘要大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关最好每周锻炼3次的问题。1、最好一周锻炼三次。2、许多人定期来健身房,但一周…
音频解说

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关最好每周锻炼3次的问题。

1、最好一周锻炼三次。

2、许多人定期来健身房,但一周只有一天。想要达到一定的效果,最好每周3天,每次1小时。不要说你很忙。一周三个小时总能挤出来。当工作占据了你的全部生活,其实你已经迷失了自己。当你彻底抛弃健康的时候,也是健康开始抛弃你的时候。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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